おふとんひろば 
現在のほげ子『今ほげ』が、過去の自分『過去ほげ』の悩みをぶった切っていくコーナーです☆
今日の過去ほげさんのお悩みは～？
好き嫌いがすごい！給食も心配
はーい、
今日の悩める人は、2才のお子さんをお持ちの『過去ほげ』さんでーす！
２才のふう太の好き嫌いがすんごくて
あ～たしかに！
白いままのご飯は食べないし、
卵料理も食べない。
野菜も食べられるのはごく限られたものだけ。
そうだったそうだった！
え？
『そうだった』ってことは…
12才の今はかなりいろんなもの食べられるようになったよ！
給食も、苦手なメニューは量を少なめにしてもらったりしてるけど、完食することも多いみたい☆
信じられない…
いつから食べられるようになったの？？
ん～、徐々に徐々に…って感じかなぁ
幼稚園に入っても、最初のころは給食ほとんど食べられなくてね
やっぱり…
でも、無理強いしない幼稚園だったからね
先生におだてられたり、お友達につられたりしながら、一口だけ食べてみたりとかね
給食は苦手だったけど、給食の時間が楽しく過ごせるように、先生も配慮してくれたのがとてもありがたかったよ
そうなんだ！
すてき
学校ではどんな感じ？
あー
１年生の担任の先生は、各班ごとに完食できたか競わせるようなことしてたっけなぁ
それはキツいな～
その時はふう太もさすがに『学校いやだ』とか言い出しちゃって。
でも先生に事情を説明したら、すぐに対応してくれたの
その他の担任になった先生たちは、食は個人差が大きいもの・ふう太にはふう太のペースがあるからっていうスタンスだったよ。
昭和っぽい完食指導をする先生は一人もいないなぁ、いまのところ。
おぉ～！！
まあ、学校生活支援シートに偏食のこと書いたり、年度初めには担任の先生に説明はするようにしてたけどね。
どんなふうに説明したの？
『ふう太は口の中の感覚が過敏です。
食べられないものがたくさんあります。
でも、年々少しずつ食べられるものが増えています。
家では苦手なものも一口だけ食べたりと、ふう太なりに努力してますし、私も試行錯誤しているところです。
給食の時間を苦しいものにしたくないので、学校では見守っていただけるとありがたいです。』
とまぁ、こんな感じかな。
なるほど…
偏食の子のメニュー、どうする？
でも、ふう太の偏食、これから私はどんなふうにしていけばいいんだろ？
もう、メニュー考えるのも疲れちゃった…
あ～！わかる！！
家事と育児で疲れてるなか、なんとかご飯作ってるのに、『コレハチョット～
』とか言って食べないのね
そうなの
もう何作ったらいいかわからないし、
栄養バランスだって心配だし…
ふう太のよく食べるものといえば、納豆？
あと、枝豆と黒豆…
豆ばっかり！
あとは、ふりかけご飯、そぼろごはん
果物はまあまあ食べるかな
野菜はシンプルにゆでたのとか…
他の野菜と混ぜちゃったりすると食べないんだよねぇ
ゆで野菜or生野菜にお醤油ってスタイルだよね
そう、なんかもうメニューにならない
あのね、メニューの中に１つはふう太の食べられるものとか、好きなものを組み込むようにしたの。
簡単でいいの。
ほうれん草のおひたしとか、
きゅうりスティックとか、
さつまいもの甘く煮たのとか。
他のメニューは、ふう太のことはあまり気にせず作っちゃう。
でも、そうすると、ふう太のごはんは、ふりかけご飯ときゅうりだけなんてことに…
そこに納豆や黒豆、チーズ、バナナやぶどう、海苔、ちくわ…
そういう『出すだけ！開けるだけ！』みたいなものを追加したら、なんとかなるのよ♪
いつも同じようなものになっちゃうけど…？
まあね
でも4才くらいから小児科に月１で通ってたけど、貧血を指摘されたこともないし、発育は良くてお肌もぷにぷにのすべすべだよ！
こっちが参っちゃうくらい元気いっぱいだしね
たしかに、発育いいし、お目々もキラッキラしてる…
偏食の子への言葉がけや対応は？
普段のごはんは、そんな感じであんまり頑張らないようにして〜
ふう太には、苦手なものでもちょびっとだけ勧める
一口だけ食べてみなよ〜♪
知ってる？味覚って進化するんだぜ
昨日の舌は、今日の舌ではない
とかなんとか適当に
めっちゃ適当だね
そうだよ〜
こんなの真面目にやってたら疲れちゃうじゃん！
親子でダウンするわ
そんなんでも食べられるようになるんだ…
の〜んびりやっていけば、そのうちにね
大事なのは
・結果を焦らないこと
・あきらめて放置しないこと
だと思います！
あと、ふう太の場合は、
『せっかく作ってくれた料理を食べられない、残してしまう自分』に引け目を感じているから、あまりそこを刺激しないようにすること。
引け目感じてるのか…
そうなの
２才じゃ、まだ感じてないかもしれないけどね。
妹のぽよちゃんは、ふう太とは正反対！
離乳食開始の頃から、ほとんど何でもガツガツ食べるタイプでね。
でもそれは、ぽよちゃんがたまたま何でも美味しく感じちゃうラッキーな舌で生まれてきただけでしょ？
ぽよちゃんが努力して獲得した舌じゃないわけで。
うん
それと同じで、ふう太もたまたまちょっと繊細すぎる舌で生まれてきただけ。
食べ物を粗末に思っているわけでもない。
だから、気にしないで大丈夫だよ、と伝えたい。
ただ、あなたが気づいていない美味しいものはたくさんあるし、いろいろ食べられた方がいいから、ちょびっとずつのチャレンジは続けていこうぜ
って感じ？
そうか〜
ふう太も苦労してるんだねえ
そうそう
でも、ふう太の場合は、ゆっくりだったけどかなり食べられるようになったから、心配しないで適当にやっていくといいと思うよ♪
うん！
あんなに嫌いだったのに、今じゃお豆腐のお味噌汁ごくごく飲んでるんだから！
！！
偏食の改善は…
今すぐ何とか食べさせなきゃ！と結果を焦らない、期待しない
でも、あきらめない
食べられないものでもなめてみる、ひと口かじってみるなど、小さなチャレンジを気長〜〜に続ける
毎日の献立は、子どもの食べられるものを1つだけは用意するけど、あとは気にせず作っちゃえ！
他には果物やチーズやきゅうりスティックなど、超絶カンタンなものでいい！
食べられないのは子どものせいでも親のせいでもないので、誰も責めない
給食が苦痛にならないよう、先生に事情を説明・相談
栄養状態が心配なら、小児科で一度チェックしてもらって、健康上問題がないことがわかれば気分スッキリ！！
子どもが偏食だと、親としてはいろいろ心配になってしまいます。
でも、偏食の対応は長期戦
いや、『戦』という字は使いたくないなぁ。
とにかく、一朝一夕でどうこうできるものではないので、親にも子にも負担にならないよう、のんびりゆる〜く対応していったらいいんじゃないかなと思います。
味覚は成長とともに発達していくといいます。
で、大人になると苦いものまで美味しく感じられるようになる。
味覚が発達していくものなら、ふう太ものんびりと色々な味に触れていけば、そのうち食べられるようになるかもね〜程度でやってきました。
そして、かなり食べられるようになりました。
いまでは献立に苦労することもありません。
子どもの好き嫌いに悩んでいる方がいたら、こんな適当でも食べられるようになった子がいるんだなぁ〜と思ってもらえると嬉しいです
こちらも参考にどうぞ
↓↓
偏食？好き嫌い？感覚過敏？① 
